在论文写作中，避免知网查重过高是每位学者都需要面对的问题。首先，要注意文献的引用，合理引用他人观点，并在引用处标注清晰。其次，要注重论文的结构，避免大段复制粘贴。另外，可以通过修改词语表达方式、增加自己的研究成果等方式来增加原创度。此外，利用专业的查重软件进行自查也是必不可少的步骤。总的来说，只要保持原创性，规范引用，结构清晰，就能有效避免知网查重过高。

除了上述方法外，还可以通过扩充论文内容，增加自己的见解和分析，减少直接引用他人观点的比例。此外，可以适当增加实验数据、案例分析等内容，以提高论文的独创性。同时，定期向导师请教，及时修改论文中存在的问题，也是避免查重过高的有效途径。最后，检查论文格式是否符合要求，避免格式错误导致查重率升高。综上所述，只要多方面提高论文质量，减少抄袭行为，就能有效避免知网查重过高的问题。